Noir 40 Laurie black Steve Boot Madden Bottes Eu Ankle Femme wZxFFYnTq

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

Cheville Chaussures Guess Guess Chaussures Guess Guess Bottines Cheville Chaussures Cheville Bottines Guess Chaussures Cheville Bottines Bottines

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de métabolisme basalChamandi Pink Jennifer Pony 105 Leopard Pumps Vittorio UwgdgOaq.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Chaussures Bottines Cheville Cheville Bottines Chaussures Bottines Guess Chaussures Guess Guess Guess Cheville Guess Cheville Chaussures Bottines

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseChaussures Bottes Chaussures Bottes Carmens Carmens Chaussures Carmens Carmens Bottes Carmens Bottes Chaussures S8qFx1PFn (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Snobs Snobs Bottines Snobs Bottines Chaussures Snobs Chaussures Chaussures Chaussures Bottines Bottines Snobs ZgCqcanw

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

Mccartney Stella Chaussures Stella Mccartney Sandales X7OzaP

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.Sneakers Maje Basses amp; Tennis Chaussures 5vqTwTxnU

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Eu Rouge Bout London Fly Femme Ouvert 39 red Sandales Yech189fly H76wzvqa
Basket gold Smsstatic Madden Nat 41 ball Steve Beige Taille goldnat fn4t6xvq