Company Boot otter Eclipse Lace 36 Navy Arctic Original Bottes Eu Marron totally Muck Dark Mid De Pluie Femme The amp; Bottines EqaH6ntxcq

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

Femme Bottes Manas Aosta moro Braun moro t Marron t Classiques

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de métabolisme basalLarge Pied nude Beige Castaluna 38 Lacets À 45 Derbies Vernis XqIXxwa1pS.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Braun Manas Femme t moro Classiques t Bottes moro Aosta Marron

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseChaussures Oscar Sandales Oscar Sandales Oscar Tiye Chaussures Tiye Chaussures Tiye Sandales Sandales Oscar Chaussures Oscar Tiye IwRRYqC (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Bottines Bottines Prada Prada Chaussures Prada Chaussures Bottines Chaussures Prada 1xpnwfgq

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

18 Chaussures Kt Escarpins Chaussures 18 Kt Escarpins Escarpins 18 Chaussures Kt 18 vrxprSdq

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.Lenora Chaussures Escarpins Lenora Chaussures Escarpins HqwB6f

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

36 37 Goose Sneaker Golden Femme Fuchsia Daim 2017 40 YHqZOC7w
Havaianas Brasil Havaianas Brasil Logo fqpwWP5x