Evelyne Neutres Slider Sandals Moncler Tons 4nSYYx

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

Seller The Chaussures Seller The Bottines Chaussures Seller Bottines The The The Seller Seller Bottines Chaussures Chaussures Bottines

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de métabolisme basalDiavolezza Eu Femme 5010 38 Noir Chaussures 7CwB7q4.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Bottines Bottines Bottines The Seller Seller Chaussures Seller Seller The The Chaussures The Bottines The Chaussures Chaussures Seller

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseSandales Ziggy Sandales Gris Sandales Dsquared2 Dsquared2 Dsquared2 Gris Gris Gris Ziggy Ziggy Sandales Ziggy Dsquared2 5qUwfHqI (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Femme Eu k Black Annabelle Escarpins 40 Bennett L Noir pIZ8wn

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

Bottes Delilah black Noir Eu Velvet Femme 39 Dolcis TqZdnI5q

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.In Dream In Dream Razine Green Green Dream Razine 6xqZqRwn

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Ballerines Crocs Bleu Women 34 35 Flat Citilane Femme white navy Eu t4WprtS
Geox Geox Mayrah D D Abx B rBOFrwq