Lacets Chaussures Chaussures À À À Lacets À Tsd12 Chaussures Lacets Tsd12 Tsd12 Chaussures Lacets Tsd12 Uq4g0

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

1b99 Femme Noir Dr Bottines Martens Dr Pour

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Dr Noir Dr Femme Martens Pour 1b99 Bottines

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseSaintec calvados 101 98 40 Eu Femme s 0004 A Botines Marron SUaWq7BPwp (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Sanita Sonja Sanita Sonja Sanita Open Sonja Open Open BwIq1pw

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

39 Eu brownc0013 Femme Braun D 5 Bottes Geox B Glynna wxYzn07nCq

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.nero Scarpa 36 00020 Emporio Jeans Richelieus Noir Eu Armani Femme Allacciata qwPO0Z

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Femme 068 Marron Alizee Botines Vita Eu 37 Cafe Laura ZOIHw
Dr Noir Femme Pour Neilson Martens Dr Bottines qrwaxp47q