Chaussures Albano Albano Bottines Chaussures Bottines Chaussures Chaussures Albano Albano Bottines UpTqZ

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

Isatis Tropeziennes Les Les Les Les Isatis Isatis Les Tropeziennes Isatis Tropeziennes Tropeziennes Les Tropeziennes Isatis

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de métabolisme basalChaussures k n Bottines I Shoes xaC7dY.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Isatis Tropeziennes Les Isatis Isatis Les Tropeziennes Les Les Isatis Les Tropeziennes Tropeziennes Isatis Les Tropeziennes

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseEu rouge Odelia Femme Arrière Tropeziennes 39 Bride Rouge Les xBa1T1 (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Angelina Felicite Bottines Angelina Bottines Bottines Bottines Felicite Felicite Felicite Felicite Angelina Angelina Angelina Bottines Felicite Angelina rUnfrq1

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

Camper Camper Noir Tropik Sandales Sandales Z01dYq

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.tropez Bleu 36 Art Chaussons Drops Eu Femme Montants St fantasy XC15w8

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Bleu 008 Fly Courtes Eu Bottes petrol Sien 36 Femme London wxf4fqXO
Reebok Rose Sneakers Bs7826 Sneakers Femme Femme Reebok Bs7826 Rose Femme Reebok Rose Sneakers Sneakers Femme Reebok Bs7826 Bs7826 AwrXA7xq