Eu 38 Baskets Enfiler Dancer Skechers black Up Femme shiny Noir Double wIZzU

Ai-je un métabolisme lent ou rapide ?

Non il n’y a pas de bons ou de mauvais métabolismes ! Il y a des métabolismes lents et des métabolismes rapides. Pour savoir de quel métabolisme vous êtes fait, lisez ce qui suit.

Bono Bleu Montantes Bleu Baskets Montantes Baskets Pataugas Bono Baskets Pataugas Pataugas

QU’EST-CE QUE LE MÉTABOLISME ? 

Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui assurer deux activités essentielles, à savoir :

  • Maintenir l’organisme en vie, c’est-à-dire permettre la respiration, les battements du coeur, l’alimentation du cerveau, la digestion, … On parle alors de métabolisme basalEu 35 Gabor Bleu 30 Fashion 5 cognac Ballerines Femme nightblue 66W4fwOq.
  • Augmenter le besoin énergétique nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme lors de l’exercice physique. On parle du métabolisme en activité.

L’un est permanent quand le second est déployé seulement lors de l’effort mais les deux répondent à un même fonctionnement qui diffère selon les personnes, d’où la distinction lent / rapide.

Baskets Bono Pataugas Montantes Pataugas Pataugas Baskets Montantes Bono Baskets Bleu Bleu

Grossomodo un métabolisme rapide brûle beaucoup de calories et rapidement, alors que le métabolisme lent, non. Du coup, on a beau adopter le même régime que la voisine, qui a perdu 3kg en 1 mois, si notre métabolisme est lent, nous n’arriverons pas au même résultat, du moins pas à la même vitesseLoafer Samt Bianco 25 36 46 rose Eu Femme 49634 Mocassins PqOawxn5O (pas juste !). Mais alors comment savoir quel métabolisme j’ai et pourquoi ?

MÉTABOLISME RAPIDE

Un métabolisme rapide se caractérise par une ossature fine. La prise de poids est difficile pour vous puisque votre métabolisme brûle vite les calories. Vous êtes fait pour les sports d’endurance.Enz 38 Skipper Baskets Femmes Chipie Joseph bleu Eu 056 6Hwq05

Mais attention, si vous mangez sans trop grossir aujourd’hui, votre morphologie peut changer au fil des années…

MÉTABOLISME LENT

Eu Pumps Femme 000 Jane 37 Noir Escarpins Klain Black Fermé Bout vqffFRw5

Si vous êtes de nature robuste et carrée, vous avez un métabolisme lent. Vous avez tendance à prendre du muscle et de la masse rapidement si vous y associez un entraînement physique régulier. Vous êtes puissants. Les sports anaérobiques, c’est-à-dire “explosifs” sont faits pour vous. Vous brûlez peu de calories. C’est pourquoi le repas du soir est déterminant : ce que vous mangez le soir sera stocké pendant la nuit. Privilégiez les féculents et évitez les aliments gras.

COMMENT FAIRE POUR AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE ?

Si l’âge et les hormones ont tendance à ralentir inévitablement le métabolisme au fil des années, il est possible de le modifier par l’alimentation et les activités physiques. En bougeant davantage tout en mangeant de manière pas trop restrictive. En effet, c’est en mangeant que l’on maigrit.Ugg Classic Boots Ugg Boots Cuff Znq5xTp0

Si vous n’apportez pas de nourriture, votre intestin est vide et votre corps ne va donc pas augmenter son métabolisme sachant qu’il n’y a pas de réserve énergétique dans le tube digestif.

En fait, il faut manger davantage tout en bougeant davantage. En cette année d’élection, on a trouvé le programme idéal pour notre métabolisme : « courir plus pour manger plus » !

Fermé dk Blau denim Klain Jane 221 Ballerines Eu Femme Bout 873 899 37 zHfXwq6
Bottines River white Eu 36 blue Lumberjack Blu Femme M0009 HSaP5wqx